食後の血糖値急上昇を抑えるカンタンエクササイズバンド｜モニター てぃさん
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モニターレポート
同志社大学生命医科学部 米井憲一教授監修の"ミニッツバンド"をご紹介させていただきます。
食後の血糖値急上昇...身体にとっていいものではありませんよね。
そんな血糖値の急上昇(=血糖値スパイク)をカンタンに抑制するエクササイズができるアイテムとなっています。
使い方はとってもカンタンでした!
食後にミニッツバンドを腕や脚にかけ、適度に動かすだけです。
心拍数90〜110程度で高齢者の方でもカンタンにできる負荷の軽いエクササイズなので、楽に行うことができます。
座りながらでも立ちながらでも行うことができるので、気になる方はデスク周りに置いておいて、こっそりデスク下で脚を使ってエクササイズもできそうです。
youtube動画でもエクササイズの方法が紹介されているので、使用方法をいつでも確認することもできて便利です。
負荷の高い筋力トレーニング用のバンドとは違い、ミニッツバンドは粘性を極限まで高めることで過度な負荷がかからないように設計されているとのことです。
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