楽しく宅トレ🎵オンラインいえフィット✨｜モニター れいかさん

オンラインフィットネスの
【オンラインいえフィット】を
お試しさせて頂きました☺️✨

《概要》
お家で家族とできるをコンセプトに
オンラインで先生とZoomをしながら
宅トレ、ストレッチ、ヨガ等を出来ます!
※Zoomのアプリを先にダウンロードして準備必須※

《お試し回数》
5回分💖
(→私のときは1ヶ月間の期限付き)
定員上限になってなければ好きなコースを選べました!

《参加方法》
1️⃣Coubic会員アプリをダウンロードorサイトへログイン
→アプリダウンロードしなくても参加できます⭕
2️⃣カレンダーから日時とコースを選ぶ
→メールが来たら予約完了✨
3️⃣当時5分前からZoomへ入室
→ミーティングIDだけ入力ですぐに入れました☺️
4️⃣1回30〜45分レッスンを受ける🎵

《体験内容》
私は『カラダキタエル』というレッスン
19:45〜20:30の45分コースを受けました!

幸田倫史先生と他の参加者様とお話しながら、楽しみながらスタートです😄

個人的に宅トレとして1日30分は体を動かしていたのですが、思ったより疲れました(笑)

筋肉の使い方を説明して頂きながら行うので
今までと違ってしっかり体を動かす&筋肉を使えたので疲労感が早くきました🤭

今回は
ストレッチ→太モモ→腕→お尻→腹筋の順番でレッスンが進みました。

🍀ストレッチ
基本ですが、筋肉を動かす準備運動❁
→筋を痛めたり効果が減ったりしちゃうのでサボらないのが重要です❢

🍀太モモ&体幹
膝の位置、しっかり腰を落とすことでより負荷がかかり、効果がしっかり実感出来ます❢
→この動きは普段もするので比較的スムーズに出来ました😄

🍀腕
腕立て伏せ
肩幅、手の置く向き、足の位置をそれぞれゆっくり指示してくれます。
→腕の筋肉が少ない私はプルプル…プルプル…💦

🍀お尻
ヒップブリッジをしました。
お尻にも後ろ太モモにも効きます。
→お尻は大きな筋肉なので鍛えると効果的にダイエットにも繋がります🎵

🍀腹筋
こちらも基本的な位置をゆっくり指示してくれます
→私は正しい体制で出来ていなかったのを痛感…💦
いつもよりしっかり負荷かけられました❢


《料金》
1か月の利用頻度に応じてライブレッスンの受講回数を選択できるプラン
■　1レッスンプラン　月1,100円
■　6レッスンプラン　月5,500円
■ 10レッスンプラン　月7,700円

対象のライブレッスンが月内受け放題のプラン
■ シニアとくトクプラン　月3,960円
■ 産後ママ応援プラン　月3,850円
■わくわくキッズダンスプラン　月3,300円


《総括》
自分ひとりだと間違ってたり、
モチベが下がって続けられなかったり…

ですが、こちらなら他の参加者様とも頑張れるし
先生が励ましてくれたり、違ってたら訂正してくれるのでちゃんと運動が出来ます✾

1日に5コース程度あるので、
仕事のある日ない日でコースを変えながら行えると思います🎵

マイクや映像OFFでも見られますので
家の中や顔を映さなくても出来ますよ🥰


#いえフィット #コエタス #オンラインフィットネス #ヨガ #エアロビクス #ピラティス #ライブレッスン @iefit.jp

このモニターレポートの商品はこちら

オンラインフィットネス いえフィット