睡眠の質が良くなるサプリ｜モニター あずきさん
モニターレポート
こちらの商品は、GABAを含んだ睡眠改善をサポートするサプリメント。
GABAは興奮した神経を抑え、ストレスを和らげ、リラックス効果があることが分かっていましたが、 最近の研究ではさらに「睡眠の質を上げる」効果も報告されている注目の成分。
もともとGABAは体内で十分に作られているのですが、ストレスにさらされると減少する傾向があります。
ストレス社会と言われる現代では、体内はGABA不足といえるかもしれません。
GABAの臨床試験では、GABAを昼間100mg摂取すると睡眠の質が上がったという効果が複数あったそう。
“いつもより早く眠りにつけた”
“より深く、ぐっすり眠れた”
“熟睡度が高まった”
“すっきり目覚められた” などなど・・・
深い眠りであるノンレム睡眠も75%の方に出現したそう。
「アミノミンN」はGABAを100mg配合しています。
顆粒スティックタイプなので、錠剤が苦手な方でも手軽に飲めそうです。
わたしは30代後半ころより寝つきが悪くなってきたように思います。たくさん寝ても、なかなかスッキリしないのも悩みです。
開封してみると白い顆粒で、気になるようなニオイはありません。そのままパクッとしてみたら、グレープフルーツ味でお菓子みたいで美味しい。
特に決まりはなさそうですが、寝る30分前くらいに飲むのが良いようなのでそのくらいのタイミングで飲んでみました。
わたしはそのまま顆粒を口に含んでその後、水で流すように飲んでいます。
スムーズに眠りにつくことができ、翌朝の目覚めも良くて快適です。
旅行など普段と違う環境ではいつも以上に寝付けないので、是非旅先にも持参したいと思いました。
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アミノミンN(5包入り)
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