履くだけの簡単体幹トレーニング｜モニター まあちくんさん
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モニターレポート
自粛や在宅ワークで運動不足な体。体重増加だけでなく活動量が低下し、筋肉が衰え、肩こりや腰痛などの心配も・・・・。でも、酷暑で外で活動するのは大変ですよね。
今日はそんな悩みにおすすめの、体幹トレーニング用の一本歯のトレーニングツールがこちらです。
一本歯でまっすぐ立つだけ、"りん"とした姿勢に整える体幹トレーニングができる下駄みたいな履物で、見た目にはスリッパ代わりの室内用草履に見えます。
これを履くだけでトレーニングになるなんて、すごいですよね!!
通気性の良いメッシュ素材なので、暑くても使いやすいです。普通の下駄と違い柔らかいので、足裏も痛くないです。履き心地はいいですね。
最近はこれを履いて、よく足を前後にゆらゆらしています。
足首周り・ふくらはぎの運動に良いそうですよ。
見た目に涼しげで可愛いのでスリッパ代わりにして、毎日習慣的に履くといいかもしれませんね。
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コアバランス RINSEI
1本歯で立つだけ、凛とした姿勢に整えて 太りにくいカラダを目指す✨ アルファックスさんの 体幹...