手軽に体幹トレーニングができる、オシャレな一本歯下駄｜モニター 桜さん
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モニターレポート
まっすぐ立つだけで「りん」とした姿勢に整える一本歯の下駄型ルームシューズです。
グラグラする一本歯下駄に乗ることで自然と体がバランスをとろうとします。
そうすると、履くだけでバランス感覚が向上し体幹が鍛えられるそうです。
このトレーニング法はスポーツ選手の間でも使われる効果的なものなんだとか✨
妊娠出産でなまりきった身体をなんとかしたい!
でも幼い子もいるし、トレーニングしてる余裕(と気力)が…💦
…ということで、おうちの中でも手軽に体幹トレーニングができそうな「コアバランス RINSEI」を試してみました。
こちらは一本歯部分もメッシュ生地に覆われていて、室内でも音が出づらく、床も傷つきにくい仕様になっています。
鼻緒部分は柔らかく、履き心地がいいです。
一本歯の下駄に慣れていないので、最初は壁に手をつきながら立つところから始めました。
一本歯で立つためにバランスをとり、自然と綺麗な姿勢になれます。
立っているよりも歩くほうが簡単だったので、少し慣れてきたら歩いてトレーニングするほうが個人的には楽でした✨
レディースサイズですが、足がスリムなら男性でも使えそう。
我が家では私以外にも夫や子どもも使っていて、家族みんなで「ながらトレーニング」しています(*^_^*)
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コアバランス RINSEI
1本歯で立つだけ、凛とした姿勢に整えて 太りにくいカラダを目指す✨ アルファックスさんの 体幹...