りん、とした姿勢へ整える。 コアバランス RINSEI｜モニター バンビたんさん
こんばんは バンビたんです!
りん、とした姿勢へ整える。
コアバランス RINSEI
お試ししてみました!
コアバランス RINSEIとは、
毎日継続体幹トレーニング一本歯でまっすぐ立つだけりん、とした姿勢に整えるヒミツは足裏の一本歯にあり。
体幹を鍛える一本下駄です(o^―^o)
実はここ1ヶ月くらい、この一本歯の下駄で体幹トレーニングをしていました!!!
はじめて足にはめた時は、とてもじゃないけど、椅子につかまらないと立てなかったのですが、、、
1ヶ月使っているうちに、キッチンに立つときや、モップ掛けの時も、もうスイスイ歩けるようになりました(^▽^)/
脚の筋肉そして、お腹やももにもピキピキと力が入るので体幹が鍛えられているのだと思います。
一本下駄は平安時代より修験者が山中へ行くときに使われていたと言われています。
履くだけでバランス感覚が向上し体幹が鍛えられるとスポーツ選手の間でも使われるトレーニング法なんですって!
一本歯下駄に乗ってバランスをとることで、体の中心軸(体幹)を強くする。
グラグラする一本歯下駄に乗ることで自然と体がバランスをとろうとします。
普段は使わない体のコア部分(中心軸)にアプローチ。
凛とした姿勢へ整えてくれるんですね!
これ、私よりも彼の方がハマってしまって、
もう一つ欲しいくらいです(o^―^o)
彼は普段から筋肉をつける運動をしているのですが、
上半身中心だったので、脚、そして腹筋や体幹も鍛えることが出来るので気に入っているようです。
一本歯でバランスをとることで、姿勢の土台となるインナーマッスルが鍛えられ、美姿勢、太りにくいカラダづくりできたらいいな!
そして、足首の運動、ふくらはぎのストレッチにも
ふくらはぎがくーっと伸びて気持ちいいですよ!
在宅ワーク、自粛生活で運動不足気味なカラダにもオススメです!
通気性の良いメッシュ素材も気に入っています!
とてもいいものに出会えてうれしいです。
気になった方はぜひお試ししてみてくださいね!
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コアバランス RINSEI
1本歯で立つだけ、凛とした姿勢に整えて 太りにくいカラダを目指す✨ アルファックスさんの 体幹...