【とうふパスタ】｜モニター 葉山はなびさん
1人前154kcal～221kcalとヘルシーな【とうふパスタ】を夕飯の置き換えで食べてみたよ😋
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◼️特徴
・グルテンフリーとうふパスタ
・レンジで簡単調理
・ヘルシーイタリアン
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【とうふパスタ】はお豆腐でつくった麺と濃厚ソースが美味しいヘルシーパスタ☑️
レンジで簡単調理が可能なので、忙しい時でも気軽に食べることができるよ😉👌
まずは〖カルボナーラ〗を食べてみるよ🍝
一人前は221kcal/糖質9.1gとヘルシー🙆
とうふ麺袋の切り込み口を上にして麺を下ろすよ🙆
とうふ麺袋の封を約2~3センチ開ける☑️
切り込み口があるからハサミがなくても手で簡単に開けられたよ🙆
とうふ麺袋を傾けてゆっくり水を捨てたら、付属のトレーにうつしてレンジで温めるよ👍️
500wで2分温め☑️
温まってくるとほのかにおとうふの良い香りがしてくる…😌
温まったパスタソースをとうふ麺にからませて完成
【とうふパスタ】は具なしタイプのため、ソーセージと粉チーズ、プラックペッパーをかけて食べたよ✨
【とうふパスタ】は麺がもちもち
優しい食感と濃厚なパスタソースの相性がバッチリで美味しかったよ😋🍝
〖たらこソース〗も作り方は同じ🙆
こちらも一人前201kcal/糖質9.6gとヘルシー
パスタソースはとろーっとクリームっぽい
油っぽくないから夕飯でも安心して食べられて嬉しい♡
こちらはバターホタテときざみのりをトッピング👌
パスタソースがしっかりとうふ麺に絡むから、食べごたえがあって大満足!
最後に〖冷製バジルソース〗をレンジ調理😊
このとうふパスタが一番カロリーが低く、154kcal/糖質9.7gだったよ✨
バジルソースをあけると、オイルとバジルの良い香りがふわっと…すっごく美味しかったよ🌱
バジルソースには、しめじとあさりをトッピング😋✨
バジルソースの味がはっきりとしていて、とても低カロリーとは思えないお味♡
夕飯の置き換えで食べたけれど、どのとうふパスタも満足感あって美味しかったよ😉👌
ごちそうさまでしたっ
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