おいしい玄米麹スムージー｜モニター えりぃ@丁寧なくらしさん
飲む点滴とよばれるほど、栄養価の高い玄米を使ったスムージー!
腸内環境を整え、疲労回復の効果もあるので、毎日飲める玄米麹スムージーを紹介します。
栄養たっぷりの玄米に、米麹用の種麹をまぶして、玄米麹を作りました。
米麹とは違い、すごく香ばしい麹なんですね。さすが玄米!
玄米を精米したものが白米で、玄米は白米より8倍も食物繊維が豊富という素晴らしさ。
なかなか家ではたべないですよね。
便秘予防に必要と言われる食物繊維も豊富。難しいけど、玄米だと簡単に摂取できます。
しかし、デメリットとしてよく噛まないと消化に時間が・・・でも、スムージーならしっかり噛む必要もありませんね。
シェイカーもついてきました。小さくてかわいい。玄米麹は蔵元さんが非常に少ないそうで、
スーパーなどではあまり販売されていないですよね。それに作るのバランスを求められる技術が必要らしい。奥深いんですねぇ。
こんな顆粒です。ほのかな苦味やえぐ味を含んだ味が個性的ですがこれは飲みやすそう。
玄米はどうしても白米に比べて甘みが少ない傾向ですが、また違った玄米の良さがあるんですよね。
こんな感じ!なめらかに溶けました。2週間ほど置き替えたらお肌も綺麗になったしちょっと痩せました。
続けていって、綺麗になりたいと思います。チェックしてね!
カロリーも低いから安心だよ^^
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玄米麹スムージー
◎くらしいきいき 玄米麹スムージー◎ 玄米麹で作られたスムージーをお試しさせて頂いています 管理...