エクオール検査してみました!｜モニター まみぃさん
エクオール検査してみました!
前から気になっていましたが、その場で簡単にできると知り
お試しさせていただいた次第。
使い方としては、
検査キットに尿をかけて待つだけ!
10分ほどで判定できるそうです。
そもそもエクオールって何かというと、
エクオールは、大豆イソフラボンを、
特定の腸内細菌が代謝することで作られる物質のことです。
最近、フェムテックやフェムケアの知名度が上がってきたのもあり、
聞いたことがある方も多いのかなとは思います。
女性ホルモンであるエストロゲンと構造が似ていて、
エストロゲンの代わりに女性の健やかさを保つ働きをしてくれるみたいですね。
ただ・・・
エクオールを十分に産生できるかは、エクオール産生菌にかかっており、
そのエクオール酸性菌が居るか居ないかは、腸内環境に依存するので個人差があるみたい...
なので、尿中エクオール検査をすることで、
自分が生産できるかどうかをはじめ、食習慣や生活習慣に関するヒントを得られるみたいですよ!
気になる結果は、(思えば・・)あまりイソフラボンを取れていない状態で検査してしまったこともあり
産生できていないの結果となりました。。
とはいえ、これまで通りイソフラボンを摂ったり、
普段の運動の中で、改善されることはあると思うので、
日々の運動や食生活については、
気を付けていきたいと思います。
検査というと、一喜一憂しやすいですが、
体内環境は変わってくるものなので、
1度の結果で判断するのではなく、
また期間を空けて&イソフラボンをしっかり摂取してから、
再度検査してみようと思います!!
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