自宅で手軽に学べるボディメンテナンス!｜モニター 沢田さんさん

筋肉の学習塾とは、自分の体を自分で整えられるセルフケアを教えてくれる健康教室です。
今回は教室に通わず、オンラインで自宅で手軽に学べるサービスを活用さえていただきました!
動画は学び35本、エクササイズ45本の合計80本で、
身体の部位ごとに為になるセルフケアをオンラインで学ぶことができます。
動画1本は長くても10分程度なので、ちょっとした隙間時間を
みつけて生活に取り入れられるのがいいですね!
忙しくてジムやパーソナルトレーニングに通う時間がない方にもおすすめのコンテンツです。

また本当に様々なバリエーションがあるので、飽きずに見続けられる点がポイント!
学びとエクササイズをうまく組み合わせて、楽しみにながら続けることが出来ます。

今回私が体験させていただいたのは、「骨盤周りの安定性を高める」
骨盤や骨盤周りの体の構造をはじめ、自分が正しい姿勢を保てているかを
ロジックをしっかり理解することができました。
座り仕事が多く姿勢が悪くなりがちな私にぴったりな講座でした。
オンラインエクササイズでも正しく体を動かすことが出来ますし
たしかな効果を実感することができました!

体を動かす習慣を身に着けたいのになかなか続かない、
自宅で手軽にエクササイズをしたい、
正しいエクササイズで怪我や体の不調を予防したい
そんな方に是非お勧めの学習塾です♪是非お試しあれ!

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～3 骨盤周りの安定性を高める～