からだを整えるセルフケア｜モニター ゆずさん

筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～12.頭を整えて脳を快感覚にする～をお試しさせていただきましたÜ

今回お試しさせていただきましたカリキュラムは以下の通りです。

12.頭を整えて脳を快感覚にする
学び編　頭の位置
セルフケア編　整える
セルフケア編　機能的に活性させるトレーニング
学び編　痛みは脳から
追加
1.背骨を整える
学び編　身体をモニタリング

たくさんあるように見えますが、一つの動画がそんなに長くないので隙間時間や在宅勤務の合間などにも実践できそうだと感じました。

▼感想
私は運動が苦手なタイプで、コロナ禍で普及したオンラインフィットネスなどにもできるかな～と不安を感じていました。こちらは、身体を心地よく伸ばすような動きが多く、運動初心者の私にも苦になりませんでした。
デスクワークやスマートフォンなどにより頭が前に出てしまい首にかなりの負担をかけていることが分かったので少しずつ改善していけたらいいと思いました。自分の身体をよく知る、身体と対話するきっかけになったのでとても楽しかったです。ほかのカリキュラムもどんなものかすごく気になりました。この度は素敵な機会をいただきまして、ありがとうございました。

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～12.頭を整えて脳を快感覚にする～