自宅で｜モニター あゆせさん

PDFと動画で学べる姿勢や運動のセルフケアです。

ジムや習い事に行くには時間と場所に問題がありますが
自宅でできるのは場所や支度、格好を気にせず、自分のペースでできるので便利です。


自分でやるには情報が足りなかったり、プロの指導がなくて不安なことがありそうですが
このプログラムはPDFの資料も動画もとっても丁寧に教えてくれて親切です。


体の動かし方や姿勢について
絵、言葉、実際の動画で指導してくれます。

体の動かし方や姿勢だけではなく
なぜそうするべきかの学びもあるので
理由を知って取り組めることろが他と違う魅力に感じました。


私は全くの運動音痴なので
久々に体や体幹を意識した動きをしました。

自分のペースで何度もできるところ
人目を気にせずに行えるところ
なんども繰り返し見て確認できるところが

自分のスタイルにあっているなと思いました。

改めて意識した体幹や運動は難しかったです。

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