いつものおかずが栄養満点に!|モニター milkさん

 

モニターレポート

いつものおかずが栄養満点に!

milkさん (40代 / 女性)

 2020/09/07

青汁の原材料で野菜の王様とも言われているカリーノ・ケールのパウダー❤️

カリーノ・ケールには、ビタミンAやカルシウム、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素がぎゅぎゅっと詰まっているそうです。

わたしは今、身体を作るたんぱく質をしっかり摂る、という食事法を実践しているんです。

いつもお肉をそのまま焼いたり、

たまごを目玉焼きやたまごやきにして食べているのですが、

そうすると不足してしまうのが野菜なんですね。

なんとか簡単に、毎日続けられる野菜の栄養の摂り方ってないかなあと思っていたのですが、

こちらのケールパウダーを使えば、簡単にケールの栄養が摂れることがわかって とっても嬉しいです❣️

そのままお水に溶かして飲んだり、ヨーグルトに入れて混ぜて食べてもいいし、

わたしの一番好きな食べ方は、

たまごに混ぜて玉子焼きにする食べ方です(*^◯^*)??

割ったたまごにケールパウダーをサラサラっと入れて、

混ぜたらオリーブオイルで焼くだけ♫

こちらのケールパウダーには苦味がないので

たまごやきの味に変化がなく、すごくおいしく食べることができます❤️

焼く時に少しポロポロっとしたたまごになるけれど、

たまご焼きを食べながらケールの栄養がたーっぷり摂れるところが本当にだいすき❣️

野菜スープにサラサラっと入れてもいいし、

オートミール粥を作る時にサラサラっと入れてもOK❣️

とっても簡単に栄養満点の食事が完成するのでとっても重宝しています?

そしてもうひとつ!

わたしがとってもいいなと思っているのは

鳴門の農家さんが心を込めて作られたケールだというところです?

そのあったかい気持ちがケールに入ってる気がして嬉しいです?☺️?

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ケールパウダー

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