10歳若く見える栄養学講座｜モニター Aさん
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モニターレポート
千原慶子先生による10歳若く見える栄養学講座♡
音声教材と資料のセットの講座です✨
忙しい時は家事をしながら音声教材で聴けました。
とても聞きやすい声とペースで、BGMも心地よかったです😊
気になった講座や聞き逃したところは後からゆっくり自分のペースで同じ内容の資料を読み返せるのが良かったです。
一度聞いているので、気になるところだけ読むこともできました✨
学生に戻った気分で講座を聴けました😆
聞いたことがない名称などがありましたが、分かりやすく説明をしてくれているので、理解がしやすく、そして興味をもてる内容となっておりました。
サビが良くないこと、悪い油があったり加工食品がよくないなど、老化については少しは知っていましたが、もっと詳しく知ることができました。
老化するメカニズム、身体に良い成分や食品、成分の役割など知らないことも多く、レシピもあって参考になりました🍴
これからも自分と家族の健康のためにも食事にもっと気をつけようと思えました。
他にもお顔のリンパマッサージの方法や睡眠のことなども書いてあり、ためになる講座でした😊
音声だけなら電車でも聞けるので忙しい方にもオススメです👍
いつまでも若々しく元気にいたいので、健康と老化防止に教わったことをこれからは意識していきたいです😆
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