若く見えるために学ぶ!｜モニター nemucoさん

コエタスのモニターキャンペーンでもらった「【オンライン】10歳若く見える栄養講座」についてのレビューです。

老化の原因を知り、食べ物と老化の結びつきを学び、美肌になる食材やメニューを知ることができるオンライン完結型の栄養講座です。

音声教材と資料があり、通勤時間や家事の合間など忙しい方にも時間の合間に学びやすいですが、結構しっかりとした内容なので、時間をかけてじっくり学びたい方向けの講座だと思いました。

音声講座は全部で9つあり、4分〜12分弱なので、長すぎず、聞くのがしんどくならないです。はっきりした女性の声で、聞きやすいトーンだったのがとても良かったです。

資料は文字が多く、写真やイラストが少ないので見るのがしんどくなりました。文字が同じ大きさで色の変化もないので、強調したい部分にマーカーのように色をつけたり強弱があると、どこを注目すべきかわかりやすく、見やすいと思いました。

講座の中にあった美肌を目指すおすすめメニューは簡単に実践できるレシピだったので、すぐにはじめやすいのが有り難かったです。アボカドやサーモンを使用したレシピが多く、アボカドやサーモンを今まであまり食べなかったのでしっかり食べて美肌を目指そうと思いました!

そして、気をつけなければならないと思ったのが、3月から始める日焼けケアです。年中紫外線があることは知っていましたが、早くても5月ごろから紫外線対策をしていれば問題ないと思っていました。しかし、春から夏にかけて紫外線量が増えるので、肌へのダメージが増える前から予防の紫外線ケアをするべきだと知りました。早速明日からしっかりと、
紫外線対策をします。

今回の講座は基礎知識から学ぶことができ、すぐに実践できることが沢山載っていたので、やる気を損なわずにはじめれるところがとても良かったです。

若く見られたい方や老けて見られるのが気になる方は是非一度講座を聞いてみてください。

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【オンライン】10歳若く見える栄養学講座