美容のための栄養を体系的に音声とテキストで学べる!｜モニター kanaさん

オンラインの講座『10歳若く見える栄養学講座』を受講しました🌼
美容を栄養の観点から学べる講座です。

🌝お気に入りポイント🌝
☑美容に関する栄養を体系的に学べる
☑音声教材がある
☑わかりやすい

🌚気になりポイント🌚
☑テキストで文字がやや続くように感じる箇所がある

美容に関する本やサイトの情報を見ていると、「食事や睡眠、適度な運動をした上で」という前提のもと、スキンケアなどの方法が紹介されているケースをよく目にします👀

それなので、食事が健康にはもちろん美容にも大切なことはわかっているつもりでも、いざ学ぶ機会はなく…、美容を軸にした食事の情報は意外と発信されていないように感じます🤔

その点、こちらの講座では「美容・老化予防」をテーマに、食事と栄養について体系的に学べて、とても勉強になりました✨

肌に起きる現象について「どうしてそうなのか?」と、かなり入り口の部分から深く掘り下げていて、難しい用語もわかりやすい言葉に噛み砕いて説明しているので、食事に関して

・なんとなく知っている気でいた
・言葉だけは聞いたことがある

という点が、かなりクリアになりました!

とはいえ、ためになる情報がてんこ盛りなので文字を追っているだけでは挫折したと思います…😅

が、こちらの講座では講座の内容が講師の方の音声教材でも聞けるので、まず音で聞いてざっくりと把握し、文字を読み込むことで理解が深まりました💡

少し気になったのは、テキストの内容で、前半や後半に比べると、中盤で少し文字が続く印象で理解しにくく感じる部分があった点です🤔

美容にいい食材は、なぜいいのかを理解した上で食べると、より体にいいことができていると実感でき、充実した食事と美容へプラスの作用が生まれるいいサイクルになりそうです💖

何度も聞いてテキストを読み込み、美容のための栄養の知識を自分のものにしていきたいです☺️

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