ダイエット中の置き換え食におすすめ｜モニター みんさん
豆乳と米粉でつくったとうふ麺です
麺類が食べたいけれど、糖質・カロリーを気になるそんな時にいただけます
麺状の「おとうふ」なので
小麦を使用した麺類よりも糖質・カロリーオフ♪
とうふに適した厳選丸大豆を100%使用
水を切り、タレやだしがついているので
器に開けてすぐ食べられます
今回は
・平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ付き
・平打ち風とうふ麺 ピリ辛ごまタレ付き
・平打ち風とうふ麺 あさりと焼あごのだしつゆ
の3つをいただきました
【 平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ付き 】
カロリー:73kcal・糖質:7.5g(1食分)
とうふ麺の水を切って
温泉卵・かつお節・青ネギ・海苔をトッピング
やや甘めの焼津産鰹だしが温泉卵に
よくからみ美味しかったです
一番のお気に入り♡
【 平打ち風とうふ麺 ピリ辛ごまタレ付き 】
カロリー:107kcal・糖質:6.9g(1食分)
とうふ麺を電子レンジで温めて
豚肉・きゅうり・トマト・海苔をトッピング
ピリ辛とありますが、辛すぎず
ごまの香りのいいタレです
とうふ麺との相性も良さそう
【 平打ち風とうふ麺 あさりと焼あごのだしつゆ 】
カロリー:69kcal・糖質:6.3g(1食分)
とうふ麺を電子レンジで温めて
シーフードミックス・枝豆・コーンをトッピング
あさりと焼あごのだしのあっさりとした味わい
3種類の中で一番カロリーも低い
とうふ感なく麺類としての満足感が得られました
とうふ麺と添付のだしだけでなら
ちょういいだしの濃さだと思いますが、
トッピングするとやや薄味に感じるかも⁈
手軽に
温冷どちらでもいただけるところ便利
ダイエット中の置き換え食にピッタリ
ストレスなくダイエットができそうです♡
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平打ち風とうふ麺
☑️グルテンフリー ☑️米粉と豆腐なのでカロリーオフでヘルシー ☑️富士山の美味しい伏流水を使用し ...