イヌリンパウダーで糖質カット&腸活しちゃいましょ!｜モニター いずみんさん

最近私もチョイチョイ耳にする菊芋

菊芋の成分であるイヌリンってご存知ですか?

少し前から流行っている糖質制限ってありますよね
ダイエットをした事のある人なら1度はチャレンジした事あるのではないでしょうか

人の主食になる食べ物にはほぼ糖質が入っているので、案外カットするのが実は難しいんです

でも、それを簡単にしてくれるのが今回紹介する菊のの様( @kikuno_no )の
『菊いもご飯の素』なんです
ご飯の素と言うとあれですが·····(^^;)
イヌリンパウダーの事です!!

イヌリンには一緒に食べた糖の吸収を抑える働きがあるんです
それだけではなく、善玉菌のエサになってくれるので腸内フローラが整い、腸内環境の改善にもなります
いわゆる『腸活』ってやつですね～

そして腸の調子が整うと免疫力がアップ⤴︎ ⤴︎⤴︎してくるんですよ～

一石二鳥!いやいや三鳥かな～(笑)

真っ白な細かな粉末なので、ご飯を炊く時に一緒に入れて下さい
2合で約小さじ1杯
少し血糖値が気になる方は小さじ2杯を

それ以外にも、パンを手作りしてる人は小麦粉と一緒に使って下さい
手作りしてなくても、食パンにぬるバターに混ぜて食べてもOK!

パスタのソースに混ぜたり、スープやお味噌汁に混ぜたり色々な料理に使えますよ
(温かい物に混ぜて下さい)

今までなかなか上手くいかなかった糖質制限がとっても簡単にできるようになりますよ

私みたいにご飯が好き～って人も食べながら糖質カットできちゃいます

病気で糖質制限されている方も便秘気味の方も、これから寒くなるので風邪予防したい方も是非ともイヌリンパウダーにチャレンジして欲しい!

今回私は糖質タップリのさつまいもを使って炊き込みご飯を作りました
(インスタ@suzuran.2 レシピは1つ前に載せてあります)

ハッキリ言ってダイエットの敵なんだけどね～(笑)
糖質カットできるイヌリンパウダーを入れて安心してパクつきました

家族の健康を考えるなら、是非菊芋のイヌリンパウダーを使ってみて下さい

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