L型発酵乳酸カルシウム『ケンカル』｜モニター parihariさん
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モニターレポート
1日に必要なカルシウム量って、40代の私が650mg、60代の旦那は750mg。
で、3食でどのくらい摂れているのかなって調べてみたら、私は3分の2、旦那なんて2分の1しか取れていませんでした!
いろいろな食材に含まれるカルシウム量を調べて食事を作ろうとすると、脂質やカロリーが大幅にオーバー!カルシウムって、意識しても摂取が難しいんだなと改めて実感・・・。
しかしこれなら超簡単にカルシウムを摂取できちゃいます。ご飯を炊くときにサラサラっとプラス。水に溶かせば無色透明になるし、なにより炊きあがった後のご飯はふっくらぴかぴか!
旦那も私も、骨粗鬆症や些細なことへのイライラが気になってくる年齢ですが、『ケンカル』でおいしくカルシウムを補っていきたいと思います♪
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L型発酵乳酸カルシウム『ケンカル』
体に必要不可欠なカルシウム カルシウムってよく聞きますし、摂取してるように思えますよね? ですが...