満足感のあるスムージー｜モニター ゆうさん
モニターレポート
ASTALIVE様の酵素スムージーをお試しさせていただきました。
作り方はシェーカーにスプーン一杯の粉末を入れ、牛乳や豆乳や水を160ml入れてシェイクし、3〜5分放置するだけ
私はレモン味は水で飲みました。程よい酸味と甘みで爽やかで美味しかったです。
抹茶味には牛乳で飲みました。抹茶オレを飲んでいるようで程よい甘さで美味しかったです。
フルーツミックスベリー味には水でお試ししました。ベリーの味と甘み、酸味が口に広がって美味しかったです。牛乳でもよく合いました✨
どの味もチアシードの粒々とグルコマンナンのプルプル感でとても満足感があったので置き換えダイエットにピッタリです✨
私は朝食をASTALIVE酵素スムージーに置き換えました。
低カロリーで嬉しいです♪
私は、スムージーをゼリーにしてみました。
[材料]カップ2個分
酵素スムージー…10g
牛乳…200cc
液糖(オリゴ糖等)…小さじ1杯 お好みで
水50ccにゼラチン2.5gをしとらせたもの
[作り方]
①水で湿らせたゼラチンを電子レンジ600wで30秒間温める
②シェーカーに酵素スムージーの素、牛乳、お好みで液糖を入れシェイクする
③ ②に①を入れよく混ぜる
④ ③をカップに入れ冷やして完成!
食べ応えがさらにアップしてムースのような食感で気に入っています♪
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