睡眠の質がUP!｜モニター ちよ36さん

のび太君並みに寝つきの良い私ですが、
出産後から、
ぐっすり眠ることがなくなりました。

一つは子供たちの寝相が悪すぎて、
お布団をかけ直さずにはいられないから。
一晩に5回前後は必ず起きます。

まあでもだからと言って寝不足だとかストレス・・・、
というのは全く感じてないんですけどね。

だけどたまにはグッスリ朝まで寝たいな、
なんて時も。
そんな時に試してみたこちら。

多くの睡眠サプリと呼ばれる製品で採用される成分を、
ほぼ網羅したことで誕生したというサプリ。

グリシン・テアニン・GABA・トリプトファン、
さらには古来より伝わるカモミールなどの安眠ハーブを配合しています。

小さめの粒。
1日4粒飲みます。

飲み始めてからの変化としては、
子供たちが大きく動くことがなければ、
無駄に起きることなく寝ていることが多くなった気がします。

長男と次男に挟まれて寝ているのですが、
キックされたり手でたたかれたり(もちろん寝相が悪くてです)、
そういうことがない限りは、
しっかり寝ている感じ。

実際に経験してみて、
これってとても大事。
睡眠で休まる感じがとても心とカラダを安定させてくれるんです。

睡眠の質ってとても大事で、
しっかり寝ることで生活の質の向上につながるとはよく言われていますよね。

私は主婦なので、
もし昼に眠ければ仮眠を簡単にとることができますが、
働いているとできないですよね・・・。
しっかり寝るってとても大事。

睡眠薬を飲むとなるとかなり抵抗があるので、
サプリで試してみるのも良いですね。

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