簡単にエクオールを検査できる｜モニター ゆきこさん
モニターレポート
検査日の2～3日前に大豆イソフラボンを含む食事を積極的に摂ることを推奨
と書かれていたので豆腐や納豆、豆乳を飲食しました
この3つは日頃から気にして食べるようにしているもの
早速、検査してみました
結果は、エクオールありの判定でした
ホッとしました
エクオテストは、尿中のエクオールを検出しその場で結果が分かるため、検査結果を参考に「食習慣や生活習慣に関するヒント」になりますね
サプリメントで補うのも一つの手だと思います
そもそもエクオールとは?
腸内で大豆イソフラボンが代謝され産生される物質のこと
女性ホルモンのエストロゲンと似た構造を持っていて、エストロゲンの代わりに女性の健やかさを保つ働きをしてくれる大事な物質なんだとか
でもエクオールを自分で作れる人は、日本人の約2人に1人しかいないそうです
すべてのひとがつくれるわけではないんですね
しかも食材から直接摂取することができないんだって
エクオールの有無を気にしたことがなかったのでいい機会をいただけました
ありがとうございます!
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