効率良く栄養がとれる♡｜モニター なおさん
モニターレポート
スーパーフードの王様☆
スピルリナ タベルモ♡
一般的なお野菜の吸収率は固い細胞壁があるので、しっかり噛んだとしても40%ぐらいですが、スピルリナは95%で必要な成分が効率的に摂取出来る優れもの♡♡
しかも嬉しい0kcal♡♡だそうです♡
私が凄いなと思ったのが、
たった1パック分スムージーに入れた量でサラダ1杯分の栄養素が取れるそうです♡
☆鉄分 プレーン6.3個分
☆ビタミンB¹ アーモンド17粒分
☆ビタミンB² キャベツ2.3枚分
☆ビタミンB⁶ きゅうり3.9枚分
☆ビタミンB¹² 牛乳2.5本分
☆β-カロテン トマト3.9個分
が、たった1袋で取れちゃう優れものですね(*゜▽゜)
ジュースに混ぜたり、スムージーに混ぜたり、ヨーグルトにかけたり、ドレッシングに混ぜたり何でも使えますね♡
新婚妊婦でつわりが酷かって、毎日10年以上毎日飲んでいた、バナナと小松菜のスムージーが飲めなくなってしまったのですが、バナナジュースを作ってタベルモを混ぜたら飲めました♡♡
妊婦生活でむくみも出るので、スムージーは絶対朝毎日飲みたいと思っていたのでとても助かりました♡
なんと言っても無味無臭は本当に助かりました♡
つわりがもうちょっとおさまったら、ホットケーキに混ぜてみたり、冒険してドレッシングに混ぜてみたり、天ぷら粉に混ぜてみたり♡やってみたい事が盛り沢山です☆
是非試して見てください♡
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タベルモ フレークタイプ
「水の中の緑黄色野菜」や「スーパーフードの王様」などと呼ばれることもあるほど栄養価に優れた藻の一...