お腹ぽっこり気になります。｜モニター ritanさん

40代になった頃から、気づけば鏡を見るたびにお腹まわりが気になるようになり、何をしても変わらない“ぽっこり感”に半ば諦めモードでした。
『1日1回! つかんでひっぱるだけ! 40代からのズボラくびれづくり』という気になる題名の本。
内容は驚くほどシンプルで、
器具も運動も不要!
1日1回、お腹をつかんでひっぱるという
簡単な動作を丁寧に解説してくれています。

実際に試してみると、
体を痛めるような無理もなく、
テレビを見ながらや寝る前の
リラックスタイムにも
取り入れられるのが嬉しいところ。
さらに、ただ真似するだけではなく、
なぜこの動きが体に良いのかという
説明もしてくれるので参考にしやすいです。

1日のルーティンにとりいれたいです。

どうもありがとうございました。

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書籍「1日1回!　つかんでひっぱるだけ!　40代からのズボラくびれづくり」