くびれが欲しい人にオススメ｜モニター よーちんさん

書籍
「1日1回!　つかんでひっぱるだけ!　40代からのズボラくびれづくり」の紹介です

私の年々崩れている、めちゃヤバヤバディを見透かしたような、こちらの本の登場。

基本、動くのや運動は苦手だし仕事以外はトドのような生活を送っている私です。

つかむといえば、

以前3年ほど前の話になるのですが〜。

整骨院に行った際に、お腹の二段腹の部分にマーカーで線を引かれて強めにつまれ、これ毎日つまむといいんだよね〜とか行われて激痛だったことを思い出しました・・・

整骨院はもう通っていませんが、その少しの時期はお腹つまむのやっていました。　　

この本の内容と少し似ています

その当時はつまむの!?って驚いたしはじめは結構激痛でした。

肉質が硬いんですよね〜おそらく笑

でもちょっと痛いくらいに最後は変わってお肉が柔らかくなっていたような気がします。

今は硬いお肉に戻ってます笑

こちらの本を読んで改めて自己啓発。

本を見ながらやってみると1つ1つはとても簡単です

写真付きでわかりやすいです✨️

お肉がまた柔らかくなってきました

身体のコリも取れるようなかんじもしています

そしてストレッチにもなりますね!

そもそもキレイになりたいとダイエットを頑張る人が多いですが、　痩せるだけではなりたい理想の体にはなれないと思うのです。

私の場合そもそも痩せるのも困難なのですが💦

痩せることとキレイな体のラインをつくることは別!

特に40代を過ぎると、ただ痩せるだけでは老けて見えてしまう可能性もあります。

そんな女性たちを救うのが、「ズボラくびれ」メソッド!

筋膜リリースとエステの手技を組み合わせたこのメソッドは自宅で簡単に、自分の手だけでキレイなボディラインをつくることができます。

お金がなくても、時間がなくても、1日1回、肉をつかんでひっぱるだけで理想のくびれをつくることができる方法を紹介してくれるのがいいですね!

お腹のくびれの他、太ももや二の腕のサイズダウン、
肩こり解消なども同じようにつかんでひっぱるだけ

気楽にできるのでこの本好きです♡

ジム要らずで頑張ります!!

気になる方は調べてみて下さいね♡

【目次】
Chapter01 ズボラくびれづくりって何?
Chapter02 今の自分の体を知る
Chapter03 実践!ズボラくびれづくりの方法
Chapter04 ズボラくびれづくりの効果を最大限に出すためのコツ
Chapter05 ズボラくびれづくりQ& A

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書籍「1日1回!　つかんでひっぱるだけ!　40代からのズボラくびれづくり」