ズボラでもできる｜モニター せーかさん

ズボラでも毎日続けれるくらい
とっても簡単でしんどくなくて
隙間時間にできちゃう
筋膜リリース✖︎エステ🌟


自分のタイプがどれかな?と思いつつ
読み進めるうちに解説もあり
すごくわかりやすかったです!

また文字量がそこまで多くなく
図やお写真付きで、わかりやすく解説があり
読書が苦手な方や時間がない方でも
簡単にわかりやすいと読みながら
実感していました👏


個人的にありがたいなと思ったポイントは、
ジム通いなどコストがかかることはなく、
ストレッチやジョギング、ウォーキングなど
負荷がかかりすぎたり、面倒なことはぜず、
一日数分でOK🙆‍♀️
また立ってても、転がってててもできる
そんな手軽さが
毎日続けれる秘訣なんだろうなと思って
読みながら毎日実践しています!

我こそはと思うズボラさんには
ぜひチェックしていただきたい一冊です

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書籍「1日1回!　つかんでひっぱるだけ!　40代からのズボラくびれづくり」