"筋膜リリース×エステ手技"のズボラダイエット♡｜モニター こやみさん

こちら"1日1回!つかんでひっぱるだけ!40代からのズボラくびれづくり"というとってもステキな本♡

そう、私こやみは40歳。
40代なのです…

38歳くらいまでは太ってもちょっと動けば戻せたんだけど、同じことをしても落ちなくなってきた実感があったのが39歳過ぎたあたり💦

そうこうしてる間に40代に突入し、ここのところ脂肪だけが増えて体脂肪が…言えないレベル😱💦(←全く動かないインドアなもので…)

そこでこの本!
ありがたーーい♡♡
読んでみたら "筋膜リリースとエステの手技を合わせたもの" だったの!

お肉をつまんでぷるぷるさせるだけのダイエットもやったことあったんだけど、
"あーこの動きはしたことなかったなー"とか
"このあとにコレをしたほうが良いのか"って読んでて思うことが多々😳💡

筋膜リリースはよく聞くし、筋膜ローラーも持ってるけど、リリースしたあとに理想の形に…というのは考えたこと無かった!!

やってみると簡単だし気持ちよかったー♡

すっごい面倒くさがりな私だけど、寝る前にベッドに転がりながらちょっと触ってみたり
「さぁやるぞ!」ってしなくても取り入れれるのが良かったよ!

少しは身体変わってくれるかなー♡
あと、個人的に "脂肪は悪じゃない!" という一文にやられました!うんうん、悪じゃない!!

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書籍「1日1回!　つかんでひっぱるだけ!　40代からのズボラくびれづくり」