ズボラな私もできそう!!｜モニター やよぴんさん

40代からのズボラくびれづくり

無理なく続けられるヒントが満載!

コエタスのモニターキャンペーンで提供頂いた40代からのズボラくびれづくりについてのレビューです。

ズボラでも大丈夫!挫折させない優しいアプローチ

まず感動したのは、そのタイトルにもある「ズボラ」というキーワード私本当にズボラ🦥だから無理なく続けられる工夫が随所に散りばめられていて良かった。
常生活の中で自然に取り入れられるエクササイズなどが載っていてすごくわかりやすかったよ

特にいいと思ったのが

☺︎︎短時間でできるエクササイズ
数分で完結する運動が多く紹介されていて忙しい中で、この手軽さは非常に魅力だと感じたよ。
「ながら」でできる工夫が魅力✨

☺︎︎メンタル面への配慮:「完璧を目指さない」「できることから始める」といった、精神的なハードルを下げる言葉が多く。ズボラにピッタリ🤘


なぜ、40代の体でくびれができにくいのか、骨格や筋肉の特性といった理論的な説明もしっかりとされていて、納得感を持つ事ができたよ。

食事に関しても食べてはいけないといった制限的なものではなく、意識すると良いというポジティブなアドバイスが中心で、ストレスなく食生活を見直せそうです。

40代からの体型変化に悩む方、これまでのダイエットに挫折してきた方に、ぜひ読んでもらいたい一冊だよ🤙

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書籍「1日1回!　つかんでひっぱるだけ!　40代からのズボラくびれづくり」