目覚めスッキリ♪｜モニター ゆかさん

眠れる時にはぐっすり快適に眠りたい!
けど特にここ最近、生活リズムが乱れているせいか寝つきが悪くて。

元から規則正しい生活を送っていても、寝つきが悪かったり眠りが浅かったりするもんで…

それが不規則な生活リズムになると更に悪化して、良質な睡眠が摂れなくなり寝起きも最悪。。。
日中は頭がボーっとして軽快に動くことができないし、前日の疲れを引きずったままず～っと倦怠感を感じているような状況です。

そこで、そんな私みたいな症状に特化しているサプリ。

沖縄の伝統の癒しの野菜、眠りの草とも呼ばれているクワンソウ(ニーブイ草)のエキスをギュギュっと濃縮させ配合させたサプリ。
睡眠改善剤ぐっすりんを試してみることにしました。

1日の目安は1粒。

食品サプリなので飲むタイミングは基本いつでもOKなんですが、睡眠に特化したサプリとのことで?オススメは就寝前。

寝る1～2時間前に飲むのが良いみたいなので、大体22時頃に?
最近のお布団に入る時間は日によってバラバラなんですが、就寝時間の理想は23時だったりするので。

21～22時の間に飲むようにしてみました。

少し大きめのカプセルですが、1日1粒でOKだし。
つるつるコーティングなので喉に引っかかることもなく、楽に飲むことができます。

飲み始めてからの眠りの質はというと、、、
個人差はあると思いますが、私には即効性があったように思えます。

ぐっすりんを飲んだ日は、眠りについたらと朝までぐっすり。
変な時間に目が覚めたりすることもなく、翌朝目覚ましが鳴るまでぐっすりと眠ることができています。

なので頭はスッキリしているし、前日の疲れもとれカラダもスッキリ!
起床時の怠さや午前中のボーっとした感覚が軽減され、日中の辛さを感じることが少なくなってきました。

しっかりと質の良い睡眠を摂ることで、その日の生活の質の良さも変わってきますよね。
頭もカラダもスッキリになると、いつもなら面倒に思っていた作業も効率良くこなすことができちゃいます。

だから、睡眠や生活リズムをしっかりと整えることってホント大事だなって思うけど…
特に睡眠の改善って、自己コントロールだけではなかなか難しいとこもありますよね?

なので、質の良い睡眠へと導いてくれるものって超～魅力的だし超～ありがたい!
毎日を快適にスムーズに過ごすために、今後も飲み続けていきたいなと思えるサプリでした。

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睡眠改善剤　ぐっすりん