朝の目覚めが良く、日中のぼーっとが少なくなりました( *´艸`)｜モニター かおりーぬんさん
20代までは寝ても寝ても寝足りなくて、お休みの日は気が付けば夕方・・・なんてこともありました。
30代後半になると寝たくても寝られないことが多いです。
仕事のストレスや今後の不安などいろんな理由があるのですが、お休みの日に予定が何もなくても寝足りないのに朝目が覚めてしまって頭がぼーっとしたまま過ごすことが多くなってきました。
特に休日明けの月曜日の前日の就寝は、ほとんど寝付けず毎週のように頭がぼーっとした状態で出勤、仕事をしています。
しっかり休んでしっかり仕事ができるようにコンディションを整えるのも仕事のうちなので、何とかしたいと思ってはいました。
以前は睡眠薬や睡眠導入剤に頼ることもあり、薬がないと眠れないようになってしまい自力で眠るようにしていますが、ぐっすり眠れない日が多いです。
ぐっすりんはお薬でなく自然の成分を配合しており、質の良い眠りをサポートしてくれると知りお試しさせていただきました。
1箱20粒入り、1日1粒で良いのも魅力的です。
就寝する1時間ほど前に飲み、その後はスマホやPCの操作を避けて心と体をリラックスさせます。
体の疲れが酷い時にはゆっくりとお風呂につかり体を適度に温めます。
その状態でゆっくりとベッドで休んでいると自然と眠りにつけます。
眠った後は朝まで目覚めることがなく、目覚ましが鳴る前かちょうどのタイミングでぱっと目が覚めます。
しっかりと眠っているので頭に酸素がたっぷり行き渡り、頭の中がすーっと気持ち良い感じがします。
日中も頭がぼーっとしたり眠気に襲われることがなく仕事がはかどります。
しっかり眠れると体が軽くなり、むくみにくくお肌の状態も良くなります。
睡眠がしっかりとれると良いことばかりです。
毎日飲んでいても必ずぐっすり眠れるわけではないですが、しっかりと眠るという習慣を体に覚えさせると自然と夜に眠りにつけるようになってきました。
これからもよろしくお願いいたします。
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