やさしい和の美味しさ『玄米麹スムージー』｜モニター jobspさん
玄米にはたくさんの栄養素が含まれているから、白米を玄米に変えたいと思っているのですが、子供たちが食べてくれないかも…?という不安もあり、変えれずにいます(-_-;)
最近の玄米ブームでたくさんの玄米を使った製品があるので、そういったものをうまく活用して玄米を取り入れてみようと思います!
今回試してみたのは置き換えダイエットにも最適な『玄米麹スムージー』
ふんわり黒糖の甘さが美味しい和のスムージーです☺
玄米麹スムージーは、玄米を麹で発酵させた玄米麹に、雑穀・きなこ・黒糖・おからをプラスした管理栄養士監修の和のスムージー
女性が不足しがちといわれている鉄分の1日必要量70.9%・ビタミンB・ビタミンCなどをとることができます!
シェーカーもスプーンもついているから便利!!
お水でも作れるけれど、牛乳や豆乳で作る方が美味しくてオススメとのこと
早速試してみたよ!!
きなこが入っているから風味もよく、黒糖の甘さがほんのり美味しい
甘すぎないやさしい和のスムージー
とっても美味しくて飲みやすい＼(^o^)/
無調整豆乳150ml+玄米麹スムージースプーン2杯で作った場合のカロリーは、たったの91.4kcal
ダイエット効果を期待する場合は、1食だけ置き換えダイエットにもオススメ♪
1袋200gでたっぷり33杯分で1ヶ月も飲めちゃうよ!
昨日は忙しかったこともあり、昼だけ玄米麹スムージーの置き換えに挑戦!!
牛乳200ml+玄米麹スムージースプーン2杯を飲み、そのまま外出しましたが、特にお腹がすくこともなく、18時頃帰宅し、いつも通り夕食を食べました!!
「お腹がすいちゃうかな?」と心配でしたが、置き換えしていたことを忘れちゃうくらい違和感なく過ごせたよ♪
おからが入っているから満腹感が出るのかな?
今朝は子供たちと一緒に起床。。。(;'∀')
子供たちの朝の支度でドタバタするので、自分はパパっと玄米麹スムージー
豆乳150ml+玄米麹スムージースプーン2杯を飲みました!
牛乳で混ぜても豆乳で混ぜてもおいしい!
シェイクしてから3分ほど待つととろみが出るよ♪
豆乳の方がより和の感じが増して好き♡
美容のため…健康のため…と思ったけど
美味しいから普通に飲みたくなっちゃう『玄米麹スムージー』かなりお気に入りです☺
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玄米麹スムージー
くらしいきいき様( @kurashiikiiki )の『玄米麹スムージー』 日本伝統の発酵食品である玄米麹に、雑...