間食にピッタリのスムージー｜モニター cotosoraさん
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モニターレポート
間食にピッタリのスムージー
cotosoraさん (50代 / 女性)
2020/10/07
アメリカで注目度急上昇中の食べて痩せる
「ヘルシースナッキング」。
朝・昼・晩の食事を無理なく軽め食べて
間食を2〜3回加える“健康的な間食”の方なのだそうですが
食事の置き換えができなくて結局スムージー分多くカロリーとってるじゃん。とか
その上
やっぱり間食もやめられない意志の弱い私。
そんな私にはピッタリなダイエットなので
くらしいきいきさんの
玄米麹スムージーでヘルシースナッキングを始めてみました。
栄養満点の玄米麹スムージは今まで色々試したスムージーの中でもダントツで美味しいです✨
牛乳か豆乳で割ると粉っぽくならずに
タンパク質も摂れてとってもいいんです☺️
タンパク質が不足すると
脳が騙されて体が手っ取り早く即エネルギーに変える糖質を欲しってしまうんです。
でも本当はエネルギー源にはタンパク質がとっても大事なんです☺️
水分を含むと数十倍にもなるオオバコから摂れる食物繊維「サイリウムハスク」がすごく優秀で
数分でお腹いっぱいにしてくれてます。
脳を騙すダイエット?辛くないダイエット。
続けるにはこれが一番大切ですよね。
そしてこのサイリウムハスクはお腹のお掃除をしてくれて腸内細菌のエサになり善玉菌のサポートまでしてくれるのが朝のスッキリにも繋がってとてもいい感じです。
女性ホルモンを整えるイソフラボン
食物繊維もたっぷり
鉄分やビタミンB・C、107種の酵素など摂取しきれない成分もしっかり摂取できちゃうのはやっぱり管理栄養士さんの監修ならではですね。
これからも美味しく続けさせて頂きたいです。
ありがとうございました。
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