カルシウム｜モニター ゆじさん
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モニターレポート
カルシウム、日本人が必要不可欠なのに不足しているものだという。
カルシウム不足になると、骨がもろくなり骨折しやすくなるというのは有名な話。
しかし、それだけでは無い。
目覚めや寝つきが悪くなったり
疲れやすくなったり
血圧が高くなったり
イライラしたり
物忘れなどが多くなるという。
ここ最近、カルシウムの多く含む食材は食べなくなっていたし、日本の水は軟水でマグネシウムやカルシウムなどのミネラルも少ないという。
確かに、つい最近の人間ドックで初めて血圧が高いと指摘を受けた。
私の年齢的にもカルシウムは、しっかりとっておきたいと思う。
私だけでなく、まだ2歳の息子にもしっかりとカルシウムを摂ってもらうべく試してみたい商品と出会った。
乳酸菌と酵素による発酵法で作られた天然型のカルシウムということで安心だ。
ご飯を炊く時、3合にたいしてスティック1本。
古米が新米に感じられるほど美味しくなる。
お味噌汁4人分に対してはスティック半分。
2Lの水やお茶には、スティック1本。
とにかく気軽にカルシウムを補えるから気に入っている。
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