#ベイクバレー #素焼き大麦 #あかねグラノラ｜モニター よてさん
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モニターレポート
リハ終わりのアイスの食べ方を
あかねグラノラで、さらに盛り上げてみたっっ★
熊本県産素焼き大麦100%のベイクバレーふりかけてみたよーんっっ!
アイスに入れる食感的に面白くて楽しかったよー!
干しぶどうの甘さと相性抜群でしたっっ★
ベイクバレーとは素焼き大麦のことで、食物繊維たっぷりでコレステロール0というステキな食材ー!
毎日の料理にトッピングできちゃうお手軽さなのです。
サラダやスープにも可愛くいれれちゃうねーん★
大麦の効能は、腸がすっきりすること、ダイエット、体質改善にいいみたいで、食べるだけでいいことばかりでびっくりーっっ!
大麦を食べ続けると、便秘解消はもちろん、ダイエットや生活習慣病対策とかの、色んな健康効果が実感できるんだって!
凄すぎるーっっ!
そもそも、大麦には不溶性と水溶性の2種類の食物繊維がいい感じで含まれてるそうなのっっ。
大麦に含まれる、水に溶ける水溶性食物繊維β-グルカンが源となって食後の血糖値の上昇やコレステロール値の低下を抑制してくれるんだって★
なんと!大麦は、白米の17倍の食物繊維が入ってるから
便秘改善になるわけだ!
玄米よりも全然ふくまれてるーっっ
毎日の食卓には必要な存在だね
もうご飯じゃなかて大麦でいいのかもしれないね?
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ベイクバレー(1パック30g)
女性に特に多い、便秘の悩み。。 わたしももう何年もずーっと便秘で(;_;) 毎日お水を大量に飲んでみた...