美味しく置き換えダイエット ココスムージー｜モニター ICHIGOMILKさん
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モニターレポート
昔とそんなに食事内容がガラッと変わった訳でもないし、
逆に、若い頃より食べる量は減ってるはずなのに
年齢を重ねるとどんどん基礎代謝が落ちて
体重がヤバいことになってきました(>_<)
何かしらの対策をしないと～
ってことでココスムージーで置き換えダイエット!
袋から出してみると
青汁みたいな色のグリーンの顆粒っぽい粉です。
お水に溶かして飲むより
豆乳に溶かして飲む方が断然私好みです。
ココスムージーは約17.33kcal
水や、牛乳、ヨーグルトなどに混ぜてもOK
私は調整豆乳200mLに混ぜて飲んでるので
17.33kcal+117kcal=134.33kcal
朝ごはんを置き変えて飲んでます。
マンゴーのような、バナナのようなフルーティーさで美味しいし、
とろみがあって
約196倍に膨らむ性質のグルコマンナンのおかげで
しっかり満腹感もあります(^^)v
腸内環境が整ってきたのか
ほぼ毎朝スッキリ(≧∀≦)
無理せず続けられそうです。
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