美ぬか きなこ味｜モニター あじさん

ここ数ヶ月ダイエットをしているんですが、
ほぼ食生活で減量中です。

カロリーを抑えて、油ものは少なめに。
荒れ食べたいこれ食べたいってなるものは爆発する前に食べる。
で、翌日調整する。

あとは、ちょっとストレッチとか。

で、4ヶ月くらいたって順調に体重は落ちてきて
5キロくらい減りました。あと2キロ目標なんですが
あと2キロがなかなか。。。

で、ダイエットし始めて、一番困ったのが便秘になったことだったんです。

当時は夏だったので、炭酸水を飲み始めたんですが
それが私には合わなかった可能性大。

そして、一度便秘になると、元に戻らないんですよね。
根菜食べたり、繊維質のもの食べたりはしたんですが、なかなか解消されず。。。

なので、お腹張ってしんどいなと思いながら、、、
2,3日に1回ちょっとすっきりするけど、気持ち悪いなと思いながら
過ごしてました。

で、こちらに出会って衝撃。

美ぬか　217g入り。

和のスーパーフード、米ぬかと7種の多穀麹入り。
大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉が入ってます。

これを1日スプーン1杯(7g)飲む(食べる)だけで
便秘が解消されました。

エネルギーもたったの28gなので、ダイエット中でも安心です。

この美ぬか。
豊富な食物繊維やビタミンなどを含む米ぬかと
さらに7種の多穀麹による発酵成分を1つの袋に凝縮した
健康食品です。

米の栄養素の95%は米ぬかに存在するといわれているので
白米は、実はお米の持つ栄養素のほとんどを捨てたものだったんですね。

穀物No,1の食物繊維総量なので、毎朝すっきりするんです。

付属のスプーンがついていますので、1杯。
無ければ家の大匙スプーンでも良いと思います。

中は米ぬかの粉。
香りは米ぬかです。小さい頃、農家だったので、ちょっと懐かしい。

これを、水やぬるま湯に溶かしてのみます。
ミルクやお味噌汁でも。

私は毎朝ヨーグルトを食べるので、ヨーグルトにかけました。
無糖ヨーグルトなので、美ぬか+はちみつで。

甘さが加わるとすごく食べやすいです。
フルーツトッピングしてもおいしかったので、おすすめ。

あくまでも健康食品なので、凄く美味しい!!というものではないけれど
続けられるものが大事かなと思います。


便秘だと、お腹が気持ち悪くて
精神的にもイライラするので、仕事に集中できないんですが
翌朝すっきり。

これだけで1日快適に過ごせています。

ストレスが無くなったのと、すっきり快調なので、
肌つやも良くなるという相乗効果がうれしいです。

うちの母も長年の便秘でしたが、
美ぬかを少し分けてあげて毎朝のオリジナルスムージーに入れて飲むようになってひさしぶりにすっきり快調!と大喜びしていました。

しつこい便秘に悩んでる人におすすめです。

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美ぬか きなこ味