おいしく腸活｜モニター えりぃ@丁寧なくらしさん

美ぬかきなこ紹介します。

これ、発酵食品を手軽に取れる素敵なアイテムなのです。

発酵食品とは、食べものを乳酸菌とか麹菌などの微生物のパワーによって発酵させたもの。

食べものを発酵させると、長期での保存が実現可能になったり、栄養やうま味もアップされて吸収力が上がったりもします。

でも、毎日食べるとなると大変。そこで美ぬかきなこ。


最近だとぬかの健康的ないい効果も大注目されていますよね。発酵っていうと豆類とか

魚介類、肉類とか乳製品など何を思いつきますか?

私は納豆とか醤油とか味噌、ヨーグルトあたりですかね。

美ぬかには、アンチエイジングにつながる成分が入っていて植物性乳酸菌もあるのでシワなどの嫌な原因になる「活性酸素」を防いでくれるという頼もしい効果が( *´艸`



ほかにも、植物性乳酸菌なら生きたままの状態で腸に届いて善玉菌を増やすので嬉しいですよね。


美肌につながる成分も入っていて米ぬかに含まれる油は保湿効果が高くてお肌にもいいんです。


他にも、ナイアシンという脂質の代謝を促してくれたり酵素でからだの代謝を上げて痩せやすくなるとか嬉しい作用がいっぱいすぎて

飲まない理由がありません。

私はココアに入れるのが一番気に入ったよ↓

便秘もよくなってきたしお肌もいい感じに!( *´艸`)

チェックしてね

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美ぬか きなこ味