初めてのエクオール検査｜モニター mayさん
モニターレポート
「エクオール」って、聞いたことはあるけど
どんなものかよくわかっていませんでした。
女性ホルモン「エストロゲン」とよく似た構造を持っているので、
「エストロゲン」の代わりとして女性の健やかさを保つ働きをするそうです。
ところが、「エクオール」をつくれる人は2人に1人。
「エクオール」って、自分の体でつくれるんですね。
つくれない人は、サプリなどで摂取するしかないみたい。
これがあるかないか検査するのがこちらのキットです。
キットは、「採尿カップ」「スポイト」「テストカード」です。
やり方もシンプルで分かりやすいですね。
尿中エクオール量は、測定前の2,3日間の大豆イソフラボン摂取量が影響するので、
検査日の2,3日前は、大豆イソフラボンを含む食事を積極的に取り入れるのがいいらしい。
採尿して、テストカードの丸い部分にスポイトで滴下します。
そのまま10分、平らな場所で待ちます。
自分でできちゃうのがうれしいですね。
見ていると、測定窓のメモリがスーッと上がっていって
私は、「エクオール」ありでした!
なんだかうれしい～。
とはいえ、年齢とともに「エストロゲン」は減少していくので、
大豆製品を積極的に摂ることが大事みたい。
今までも、豆腐、納豆、豆乳などを
できるだけ食べるようにしています。
これからも続けていけなくてはね。
自分に合った「エクオール」摂取の仕方、
この検査ではっきりわかりました。
一度検査をして、自分の体の状態を知ることが大事ですね。
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