タベルモを食べて、健康な1日を送ってます!!｜モニター ARENさん

モニターレポート

タベルモを食べて、健康な1日を送ってます!!

2021/02/27

普段は、粒状のスピルリナを飲んでますが、今回は食べるスピルリナ、タベルモをご紹介♡
タベルモは、1パックで毎日手軽に60種類の栄養素を補給することが出来き、サラダボウル一杯分の栄養素が1パックで摂れるんです  スピルリナは、ビタミン・ミネラル・たんぱく質などの5大栄養素をはじめ、食物繊維・植物色素など60種類の栄養素を含む食品で、更に良質のたんぱく質を多く含みアミノ酸バランスが抜群(〃ω〃)
9種類の「必須アミノ酸」をバランスよく含むため、少量でも効率よくたんぱく質を補給できます✳︎
たんぱく質含有率は乾燥重量の約70%。
大豆の約2倍、肉の約3倍に匹敵するそう!!
10種類のビタミン、10種類のミネラルを含んでいるため特に不足しがちな鉄分は、ほうれん草の約2倍、プルーンの約9倍の量を含んでいるそうですよ(*´ω`*)
更に独自色素成分である青色色素「フィコシアニン」、緑黄色野菜に豊富で強い還元力を発揮する「β-カロテン」、「クロロフィル」、「ゼアキサンチン」を含んでおり、栄養素の消化吸収率は95%(*^^*) 一般的な野菜が40%前後なのに対し、スピルリナは驚きの95%と必要な成分が効率的に摂取できる点もとても魅力的です!  更にスピルリナは、加熱処理によって独特な苦みやえぐみが生じますが、生で新鮮なタベルモは独特な風味が無いのが特徴。農薬不使用・添加物不使用、保存料、香料、着色料は一切使用していないので、とても安心して摂取することができます(*´꒳`*)   私は一番栄養を吸収しやすい朝一番に摂取するようにしてます❗️
食べ方はとても簡単★
冷凍生スピルリナを器に入れて、その中に豆乳を入れたら完成♡
あとは混ぜるだけ(*´ω`*)
豆乳にスピルリナが溶け出して、豆乳が綺麗なグリーンになっていきます(^ν^) 混ぜたらそのまま早めに食べるのがポイント!  急速冷凍のおかげで独特の風味がないので、豆乳の味を邪魔せずに美味しくいただけるのがとても嬉しいです(*´ω`*)
栄養価がとても高いので、これからも摂取し続けたい、素敵な商品だなと思いました♡