れんこんパウダー｜モニター 5児ママさん

レンコンパウダーで野菜不足解消!

こんにちは
スキンケア、サプリ大好き
5児ママゆかこです!

子供もモリモリ食べてくれました!

#れんこんパウダー

トップ写真は娘ちゃんが
撮影してくれましたよー!

皆、インスタには協力的です!
皆、YouTubeになりたいらしいw

ではでは、本題のレポです!

すごーく細かい粉末なので
簡単に混ざりましたよー!

いつもは野菜パウダー系は
カレーライスに混ぜるのですが、

今回はインスタのフォロワー様の
レポ参考にハンバーグにして
みました!

全く家族全員気づかないで
食べていました!

むしろ、めっちゃ美味しいわ!と
いっていましたよ!

まぁ、味付けは
市販品のハンバーグヘルパー使いましたけどw

そもそも、れんこんって
栄養何があるの?!ってなりませんか?

ピンっとこなかったので
調べてみましたよー!

栄養成分はビタミンC、カリウム、
食物繊維、タンニンがあるそうです!

効果は
便秘予防、抗酸化作用
美肌効果、高血圧予防に
いいんですって!

食物繊維は野菜を食べてくれない
子供たちには嬉しいし、
便秘予防もありがたーい!

レンコンパウダーいいね!
いいね!となりましたよ!

レンコンって、ただ美味しいだけかと
今まで思っていたことに反省。

次はやっぱり定番の
カレーライスに混ぜ込んで
みようとおもいますが、

本当に粉末細かいから
お菓子作りにも使えそう!

クッキーしかつくれないけどw
試作品作ってみようと
おもいまーす!

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