柔らかもちもち美味しい玄米｜モニター よしみさん

この#玄米 はこんな人にオススメ🔽

✅健康を意識している
✅美容を意識している
✅野菜不足を感じている
✅ダイエットしている
✅腸活したい

まさに全部当てはまる( ´ ▽ ` )ノ

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早速炊いていただきました🌾

玄米100%でお鍋で炊きました🍚

炊飯器では玄米1合に対して
通常の水加減に水を30グラム位プラスして炊きます。

私がこだわる鍋の炊き方は
玄米を水に半日以上漬けます。
そして炊飯器より長く炊く分水も少し多めです✨✨

そして火にかけ最初は強火。
沸騰したら弱火で25〜30分(水加減によります)。
そのまま30分蒸らします。

ふっくらとした玄米ができました。

水加減もバッチリ👌🏻

玄米はしっかり噛むと甘みがありますね🍚
もちもち柔らかくて白米よりは弾力がある感じです✨✨

食べやすくて美味しい。

冷蔵庫に卵とハムがあったので
ハムエッグと一緒に🥚🍳

美味しいーーーーー💕

おかずがあるとご飯🍚より進んじゃいますね👌🏻

こんなに美味しいなら毎日のご飯
白米から変えてダイエットできそうです✨✨

娘たちは白米
私と旦那さんは玄米にしようかな😊✨


ちなみに後日、
玄米でチャーハンを作ったら、
3歳と6歳の娘たちもペロリと平らげました🫶🏻
気に入ったようでおかわりも沢山してくれました。
個人差はあると思いますが、私はお通じも凄い効果がありました。

素敵な玄米ありがとうございました😊

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