食べやすいこんにゃく米｜モニターかのさん

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モニターレポート

食べやすいこんにゃく米

2021/05/27

ダイエットはしたいけど、最近は忙しいことを理由に食欲に負けていたので、こちらのこんにゃく米を食べだしました。

✨オハラの金沢こんにゃく米 ✨
国産のこんにゃく粉で作られていて、通常の白米だけに比べて糖質は約31%、カロリーは約33%抑えられます。

白米なら、お茶碗一杯(150g)あたり、252kcal、糖質53.4g
ですが、

こんにゃく米を1対1で混ぜると、
お茶碗一杯あたり、168kcal、糖質36.5g

お米1合に1袋入れ、
2合分の水を入れて
通常通り炊飯器で炊くだけ。

乾燥タイプだから常温保存でき、1合分ずつ個包装になってるから便利です。

炊き上がりはこんにゃく米が透明になって白米との区別がわかりやすいですが、
混ぜてしまえば、そんなに気になりません。

一回目こんにゃくの匂いは気にならず。

二回目
こんにゃくの匂いをそこそこ感じましたが、食べにくいというほどはなかったです。

食感は若干柔らかい感じだったので
気持ち水を減らしています。

安心の国産こんにゃく粉で作ったこんにゃく米だから、身体にも良く、美味しいんですね❤️

雑炊やリゾットにしても美味しく食べられました!!

健康に、食べながら続けられる糖質コントロール、ダイエット、健康管理に最高だと思います。