ナカキライス｜モニター nyantaさん
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モニターレポート
ナカキライスです。お米粒形状のこんにゃく加工品です。
袋のまま電子レンジで加熱して炊いたご飯に好みの割合で混ぜるだけの簡単調理で食べる事が出来ます。
白米と1:1の割合で混ぜた場合、白米100%と比べて熱量は38%カット糖質は40%カットできます。
2枚目の画像がナカキライス100%、3枚目の画像がナカキライスと白米を1:1で混ぜたものです。
こんにゃく独特の臭みやクセがないので1:1で混ぜてもご飯を美味しく頂けます。ダイエット中に糖質を気にしてお米を敬遠しがちですがナカキライスを混ぜると糖質が控えられます。
私は低脂質ダイエット中なので100gあたり脂質0.2gのナカキライスは脂質を控えられるのが有難いです。
食物繊維も100gあたり2.7gなのも嬉しいポイントです。
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