モッチモチ｜モニター ジャスミンさん
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モニターレポート
モッチモチ
ジャスミンさん (40代 / 女性)
2023/06/27
ナカキライス
なつに海にいくプランがあって。。。。
久しぶりに、水着でもと思ったら、なんと、
どれもビキニでおしゃれな可愛いものばかり。
これ、おかなのお肉。。。
はみ出るじゃん?笑
なんて思ってるところに、こちらのダイエットの強い味方を見つけました。
炊いたご飯にナカキライスをレンジで軽く温めて混ぜるだけでお手軽にカロリー・糖質を大幅カット。
しかも、規定量なんてなくて 自分の好きな割合で混ぜることができるので最初は白ご飯とこんにゃくライスを1対1。
慣れてきたらこんにゃくライスを多めにすることでカロリー・糖質も通常のご飯より大幅に抑えられ、糖質制限の方やダイエットをされている方にお勧めです。
ご飯と一緒に炊かなくても良いので、家族みんなのご飯をたいて自分の分だけこれを混ぜています。
ちなみに、お米と一緒に炊く場合は、お米1合を研いで水切りをします。
炊飯器の内釜に水切りしたお米とこんにゃくライス1袋を入れて、1合分の目盛より控えめのお水を入れて炊き上げます。
お米とこんにゃくライスの分量は自分の好みで調整。
食感は、もちもちしていて、ほぼ気になりません。
多分、慣れないとか苦手という人は、チャーハンにするといいと思います。
あと、お腹いっぱいになりやすいので、白米のみよりこっちがいいような気がします。
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