噂のイヌリンで血糖値対策!｜モニター りこさん

噂のイヌリン　試してみたよ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

先日の検査結果出まして…

はい…血糖値と脂質が上昇中⤴︎(•̃͡ε•̃͡)∫︎

だってパーティー続きなんですもの。
年始から春にかけてってお祝い多いしね(´◔︎.◔︎`)?

・・なんて言ってられない

数値見てびっくりよ、びっくり!!

よくサラダから食べると上昇が抑えられるとか聞きますけど、私、長年青虫の様にサラダ中心の生活送っているからかあまり効果ないみたいなの?

炭水化物も食べる方じゃないし、お肉もほぼ食べない。
となると、食生活変えるだけでは到底ムリですよね?

ってわけで噂のイヌリン摂ってみましたー( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )

イヌリンは食後の血糖値の上昇をゆるやかにする作用が報告されていますよね。
この機能はイヌリンが小腸での糖の吸収を抑制することや、イヌリンがビフィズス菌などの腸内細菌のエサになり、腸内細菌が作り出した短鎖脂肪酸という物質が腸にあるホルモンを出す細胞を刺激してインスリンが生産され、血糖値の上昇が抑制されると考えられるそうです。

このきくいもイヌリンはサラサラパウダーで、飲み物に入れてもヨーグルトに入れても全く気にならないの。
苦いのかなぁ…
なんて恐る恐る舐めてみたらほんのり甘いくらい。
スティックになっているから、持ち運べて気軽に料理にサラっとかけられちゃいます!
しばらくイヌリン摂り続けて、再検査に挑みますよーっ(•̤̀ᵕ•̤́๑)

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きくいものイヌリン