マルチタイプのサプリメントだと手軽で良いですね(n*´ω`*n)｜モニター きょのすけさん
私は睡眠の質が本当に悪く、子供の頃からずっと悩んでいます…。
なので睡眠前にサプリを飲んで整えてから眠るようにしています。
普段はGABAを愛飲していて毎晩飲んでいるのですが、
こちらはGABAをはじめとした様々な成分が配合された複合タイプの睡眠サプリメントです♡
3大休息成分として、GABA・グリシン・トリプトファンが配合されています。
さらに、スッキリをサポートするプラス成分として、
ナイアシン・ビタミンB1B2B6B12が配合されています。
それだけではなく驚いたのが、さらにナチュラルの植物ハーブまで!
セントジョーンズワート・テアニン・カモミール・エキナセア・バレリアン・クワンソウ・メリッサエキスが
配合されているとのこと。
今まで個別でGABAやグリシン、セントジョーンズワート、クワンソウなどは試したことがあり、
それぞれ効果を実感し、特にGABAとセントジョーンズワートは常に常備しているほどでしたが、
それも含んだこれだけの成分がこのサプリだけで摂れるというのは本当に驚きました。
チャック付きの入れ物に入っているので、このまま使うことが出来ます。
色味も落ち着きのある深いネイビーなので、
そのまま置いておいても景観を損なわないので、
気付きやすいよう台所の隅に立てています。
爽やか柑橘系フレーバーとのことで、香りもほんのりと柑橘系の香りを感じます。
あとは素材によるものか、発酵したような匂いも感じます。
ですがサプリメントなので、
すぐにさっと飲んでしまうのでそれほど気になりません。
一度の摂取目安は3粒となっています。
私はこちらを寝る1時間くらい前に飲むようにしています。
しばらく使っていますが、やはりどうしても生理周期などにより睡眠の質は変動しますが、
それでも飲む前と比べてぐっすりと眠れる日が増えてきたように感じます。
毎晩スマートウォッチで深い睡眠時間がどれほどあるかを調べていますが、
以前は一晩で30分しか深い睡眠が取れない日も多々あった中、
最近は1時間半を切る日は滅多になく、
大分体の疲れがとれたように思います。
様々な成分をどう摂ったらいいか分からないという方には特に、
こういったマルチタイプのサプリメントだと手軽で良いですね(n*´ω`*n)
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RelaCare 睡眠サプリ
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