博士が教える健康メソッド”についてのレビューです。｜モニター みかんさん

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた“博士が教える健康メソッド”についてのレビューです。

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今回は、視聴動画とpdf書籍にて拝見させていただきました。

動画は3本あり1日目、2日目、3日目と3日間に分かれています。

1本約1時間ほど。

身体について、健康について、身体のバランスや自身の身体の声を聞くなど普段見聞きしないお話を聞けました。

動画の中で、質問形式になっていたり関連するいろいろな書籍が紹介されていたりで、この表紙知ってる!と思うものもありました。

健康や介護などの悩みや不安を根本的に解決。
健康メゾットを伝えたい。。との事で
話し方が丁寧でわかり易く説明されていて、イラストや図も分かりやすかったです。

1時間少しと動画としては最初は長く感じましたが、途中途中問いかけがあったり、見ている視聴者側も(なんだろう?)と考えられたので、より知識になった気がします。

呼吸法や普段から続けられそうなことも紹介されておりとても参考になりました。
見た日からできることが沢山ありましたので(食べるものや飲み物なんかは特に)さっそく、メモにして出来そうな事から続けてみたいと思いました。

〇〇は老化〜などは驚きましたし、睡眠を整える、呼吸法を意識するなどは続けていきたいです。

この度はありがとうございました!

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博士が教える健康メソッド