セルフケアを学ぶ｜モニター mariaさん

セルフケア、最近よく見聞きする言葉ですがセルフケアを学びたいと思ってもどうしたら良いかわからないという方は多いのではないでしょうか。
健康や介護の不安や悩みを根本から解決したい、セルフケアおよびホームケアの方法を身につけたい、そんな方におすすめの健康メソッド&ワークショップです。
今回はAmazon・Kindleから電子出版&オンデマンド出版されている書籍『博士が教える最強の健康メソッド』のPDF版を拝読し、ワークショップのアーカイブ動画を拝見しました。
書籍と言っても研究書ではなく、一般の方を対象としているため、特に医療の知識が無い私でも読んで理解することができました。
セルフケアの基本7項目や、「健幸美楽」の考え方など、大変勉強になりました。
早速自分の生活習慣に取り入れていきたいと思います。

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博士が教える健康メソッド