骨粗鬆症の予防に｜モニター cotosoraさん

知らなかったです‼️
日本人の約8割が

ビタミンD不足と言われているんですね。

テレワークが続いたり
完璧なUVケアで
日光に当たらない生活が続くと
ビタミンD不足になりがちです。

私もすごく当てはまりますので
【ビタミンD3+K2】
を試させていたました。

ビタミンDが欠乏するとどうなるかは
看護師なので大体知っています。

腸管からのカルシウム吸収の低下
腎臓でのカルシウム再吸収が低下して

低カルシウム血症となり

骨の軟化がおきてひどくなると骨軟化症になります。

小児の場合はくる病になったり

骨量が低下している高齢者の場合は、骨粗鬆症になりやすくなり、骨折による寝たきりのリスクが高くなるんですよね。

ビタミンDは
細かく分けると6種類あって

中でもビタミンD3は
最も活性が高く重要なのだそうです。

そしてビタミンK2は
ビタミンB3の力を引き出したり
過剰摂取を緩和してくれたりする
とても重要な脂溶性ビタミンです。

さらにこの最強タッグの2種のビタミンを
効率よく体内に取り入れるには

腸内環境が整っている事がまた重要となってきます。

こちらのサプリは
乳酸菌とビフィズス菌も入っているのでその点も安心です☺️

効果は目に見えるものではないですが
更年期から骨粗鬆症になりやすいので
しばらく続けてみようかと思います。

この度はありがとうございました。

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ビタミンD3+K2