サクサク美味しいグラノーラ｜モニター なくくさん
モニターさせていただきました。
大麦をベースにつくられたグラノーラです。
大麦って、あまり食事では摂ることがないので、どんな栄養があるかちょっと調べてみました。
大麦は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく含んでいる食品なのだそうです。
不溶性の食物繊維は便のカサを増し、腸のぜん動運動を活発にするパワーがあるそうです。
水溶性食物繊維は、腸内細菌のエサとなることで腸内環境を整え、腸の動きをよくしてくれるそう。
大麦は、ほかの穀類に比べると、水溶性食物繊維の「β-グルカン」を多く摂取できるそうですよ!
こちらのあかねグラノラは、黒糖蜜を使用していて、ほんのり甘さがついていてとても食べやすいです。
全く甘さのないグラノーラって、ちょっと美味しくないんですよね。
でも甘すぎるものは、カロリーや糖質が気になります。
これは素朴な甘さがとグラノラの香ばしさが楽しめて、私にとってちょうどよい美味しさです。
ミルクにいれていただくのが王道だと思いますが、私はそのままポリポリ食べるのも好き。
ミルクに入れると、甘みが感じにくいですが、そのまま食べるとゆっくり甘みと香ばしさを感じられるのがいいです。
ミルクで飲み込んでしまうことなく、よく咀嚼して食べられるので、満腹感も得られて、ダイエットにもいいかも。
間食として、この食べ方おすすめです。
グラノーラは取り入れたいなと思っていたのですが、ちょっとお値段が高めなのでこれまで食べる習慣がありませんでした。
なので、今回モニターさせていただけて嬉しいです!
美味しいグラノーラありがとうございました♪
ごちそうさまでした(๑´ڡ`๑)
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